München Marathon

Am Sonntag stand die Revanche für den verletzungsbedingten Marahtonabbruch in München im Jahr 2021 an.

Mit sehr guten Beinen und guten Trainings im Rucksack ging es um 09:00 Uhr im Olympiastadion auf die 42.195km lange

Laufstrecke.

Ich habe mir im Vorfeld eine klare Strategie festgelegt:

Ziel: Laufzeit unter 3h, die Laufstrecke geniessen und ohne Beschwerden (Verletzungen, Krisen, Seitenstechen etc.) beenden

Massnahmen: Möglichst lange mit dem 3h Pacemaker mitlaufen und nach ca. 40km das Tempo erhöhen um

eine Laufzeit unter 3h zu erreichen.

Ergebnis: Laufzeit 2:58:52, problemfrei geblieben, pure Lauffreude und nach 40km die Pace erhöht!

"Ich liebe es wenn ein Plan funktioniert"... Noch nie konnte ich so locker und ohne Beschwerden einen Marathon unter

drei Stunden laufen.

Ich habe jeden Kilometer genossen. Dies war nur mit dem super Support der Fam. Steffen und meiner Frau möglich, welche

mich bei Kilometer 11, 26 und 36 lautstark unterstützten. HERZLICHEN DANK.

Auch die perfekten Trainingspläne von Mike Schifferle leisteten wie immer ihren perfekten Beitrag dazu.

Mit dem 11. Rang in der Altersklasse und dem 126. Rang Overall bin ich sehr zufrieden.

Mit diesem Lauf habe ich die Saison offiziell beendet. Ich werde als "Laufhase" meinen Vater am 30.10.2022 am

Lucerne Halbmarathon begleiten.